How do I… approach my employer about mental health?

How do I… approach my employer about mental health?

With National Stress Awareness Day 2017 this week, it’s the perfect time to assess our own stress levels. Dr Philip McCrea, MD of BHSF Occupational Health, shares some advice on starting conversations about mental health.

Modern life can be challenging and, at times, stressful. Young people are struggling to get on the property ladder while the so-called ‘sandwich generation’ has to juggle supporting both children and elderly relatives. It’s no surprise that the difficulties of balancing workplace demands and personal lives is becoming an increasing problem.

Changing demographics and demanding jobs are contributing to a vicious cycle, which starts with a gradual build-up of stress and sleepless nights, leading to underperformance at work, absence, and ultimately, long-term sick leave.

A report by BHSF titled ‘Breaking the Cycle’ highlights the potent combination of both professional and personal stress, revealing that one in four employees has taken time off work due to stress in the last year.

The main problem is that triggers initiating this downward spiral are often hidden, neither talked about nor confronted. Worryingly, the report found that more than half of employees admit feeling unable to approach their employer about a stress-related issue; therefore the cycle continues unbroken, and if left un-addressed can lead to significant mental health problems.

So if you are worried about stress or your mental health, how do you approach your employer? Here, are our top five tips for you to consider.

Break the silence

Your voice matters and communication is the best building block you can use to eradicate the stigma attached to mental health in the workplace. ‘Breaking the cycle’ will rely on both employees and employers breaking the silence, and opening the lines of communication.

How and when to do it

Think about creating an environment where you feel comfortable. You might prefer to organise a meeting to ensure you have your manager’s undivided attention in a private setting. Perhaps an early morning meeting, before the office gets busy and your boss or line manager gets side-tracked with other matters. Let them know you wish to speak about a significant issue, so they can ensure they have uninterrupted time with you.

How much and what kind of information you will share

Have a clear plan and write down the points you wish to discuss as this can help order your thoughts and ensure nothing is missed. How much you’d like say is entirely down to you but if you want your employer to help, try to be as honest and open as possible. Most employers want to help but they can only get involved if you let them, so the kind of information you tell them is key.

If you don’t ask you don’t get

Intervention could be as simple as receiving additional support from your line manager, but you won’t always know what help is available unless you ask.

Who should you speak to?

Think carefully about who you trust in your organisation and who is best placed to help you. This could be your line manager, HR representative or another colleague.  

Agree a plan of any changes with your manager, and take the necessary time to discuss progress and review how things have improved. Try to take small manageable steps rather than making sweeping changes in one go.

 

For more information, please visit: http://bhsfoh.co.uk/

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In ottemperanza alla suddetta Normativa, di seguito riepiloghiamo le metodologie applicate per il trattamento dei dati da parte della nostra Società che implicano raccolta, conservazione ed elaborazione dei dati in nostro possesso e gli scopi che perseguiamo con ciascuna di esse:
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Il lettore non può inviare, distribuire o in ogni modo pubblicare negli spazi abilitati a tale scopo contenuti che presentino rilievi di carattere diffamatorio, calunniatorio, osceno, pornografico, abusivo, o a qualsiasi titolo illegale.
Il lettore si impegna a non assumere atteggiamenti violenti o ad aggredire verbalmente gli altri lettori, astenendosi dall'utilizzo di termini calunniosi, e a non interrompere intenzionalmente le discussioni con messaggi ripetitivi, con messaggi privi di significato o con azioni finalizzate alla vendita di prodotti o servizi.
Il lettore si impegna ad utilizzare un linguaggio rispettoso, tenendo conto che la comunità cresce solo se i suoi membri si sentono ben accetti e rispettati. Il lettore si impegna a non utilizzare termini violenti o che discriminino sulla base della razza, religione, genere, inclinazioni sessuali, disabilità fisiche o mentali e altro. L'uso di linguaggio violento sarà motivo per la sospensione immediata e per l'espulsione definita a tutti o a parte dei servizi del sito.

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a.non utilizzare il sito o il materiale in esso inserito per perseguire scopi illegali
b.non utilizzare il sito in modo da interrompere, danneggiare o rendere meno efficiente una parte o la totalità di esso o in modo da danneggiare in qualche modo l'efficacia o la funzionalità del sito;
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Il mancato rispetto di queste regole comporta la violazione di queste condizioni generali di utilizzo e può determinare l'immediato annullamento dell'account del soggetto autore della violazione. In caso di effettivo o potenziale utilizzo non autorizzato del proprio account, il lettore è invitato a segnalarlo, fornendo ogni dettagliata notizia in merito alla violazione, e dando comunicazione di perdita, sottrazione non autorizzata, furto, della propria password e delle proprie informazioni personali. Il lettore è consapevole che deve avere compiuto i 18 anni di età per iscriversi al servizio, anche se persone di ogni età possono accedere allo stesso. I minori di anni 18 devono essere assistiti ed autorizzati dagli esercenti la potestà di genitore. Il lettore è pienamente responsabile per ogni azione intrapresa attraverso il suo account, sia direttamente sia attraverso terzi da lui autorizzati. Ogni utilizzo abusivo, fraudolento o in ogni caso illegale è causa dell'immediato annullamento dell'account, ad insindacabile giudizio dell'editore o del gestore del sito, fermo restando l'esercizio di ogni azione legale da parte degli aventi diritto.
Con l'accettazione della presente il lettore dichiara la veridicità di tutte le dichiarazioni rese in fase d'iscrizione al sito.
La informiamo, inoltre, che ogni interessato può esercitare i diritti di cui all'art. 7 del D.Lgs. 196/2003: In relazione al trattamento di dati personali:

1. L'interessato ha diritto di ottenere la conferma dell'esistenza o meno di dati personali che lo riguardano, anche se non ancora registrati, e la loro comunicazione in forma intelligibile.
2. L'interessato ha diritto di ottenere l'indicazione:
a) dell'origine dei dati personali;
b) delle finalità e modalità del trattamento;
c) della logica applicata in caso di trattamento effettuato con l'ausilio di strumenti elettronici;
d) degli estremi identificativi del titolare, dei responsabili e del rappresentante designato ai sensi dell'articolo 5, comma 2;
e) dei soggetti o delle categorie di soggetti ai quali i dati personali possono essere comunicati o che possono venirne a conoscenza in qualità di rappresentante designato nel territorio dello Stato, di responsabili o incaricati.
3. L'interessato ha diritto di ottenere:
a) l'aggiornamento, la rettificazione ovvero, quando vi ha interesse, l'integrazione dei dati;
b) la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge, compresi quelli di cui non è necessaria la conservazione in relazione agli scopi per i quali i dati sono stati raccolti o successivamente trattati;
c) l'attestazione che le operazioni di cui alle lettere a) e b) sono state portate a conoscenza, anche per quanto riguarda il loro contenuto, di coloro ai quali i dati sono stati comunicati o diffusi, eccettuato il caso in cui tale adempimento si rivela impossibile o comporta un impiego di mezzi manifestamente sproporzionato rispetto al diritto tutelato.
4. L'interessato ha diritto di opporsi, in tutto o in parte:
a) per motivi legittimi al trattamento dei dati personali che lo riguardano, ancorchè pertinenti allo scopo della raccolta;
b) al trattamento di dati personali che lo riguardano a fini di invio di materiale pubblicitario o di vendita diretta o per il compimento di ricerche di mercato o di comunicazione commerciale.
Per esercitare i diritti previsti all'art. 7 del D.Lgs. 196/2003 e sopra riassunti l'utente dovrà rivolgere richiesta scritta indirizzata a


Rimozione
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Il lettore si impegna a non assumere atteggiamenti violenti o ad aggredire verbalmente gli altri lettori, astenendosi dall'utilizzo di termini calunniosi, e a non interrompere intenzionalmente le discussioni con messaggi ripetitivi, con messaggi privi di significato o con azioni finalizzate alla vendita di prodotti o servizi.
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